<h1 id="c11c30af-ae52-4420-8c37-8aa06de43bd3" data-toc-id="c11c30af-ae52-4420-8c37-8aa06de43bd3">#頸肩痠痛原因</h1><a target="_blank" class="qi72231t nu7423ey n3hqoq4p r86q59rh b3qcqh3k fq87ekyn bdao358l fsf7x5fv rse6dlih s5oniofx m8h3af8h l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk srn514ro oxkhqvkx rl78xhln nch0832m cr00lzj9 rn8ck1ys s3jn8y49 icdlwmnq cxfqmxzd d1w2l3lo tes86rjd" href="https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%A0%E7%97%9B%E5%8E%9F%E5%9B%A0?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZUb5LnWChIcOJjwi-BlO71qSOIXMwDTbzbigtZ-OGsGIKXFShMMaWL6lbpp_nc8fi2u-g0KjUBIjsxN5XyhCFedgOZyQJgoAWJ8kwWyvqjz6ODqV3c3EI_hgQRBRE1pyKM&amp;__tn__=*NK-R">#頸肩痠痛原因</a> 頸肩痠痛通常有這些原因，1.肌肉過勞-不良姿勢與代償，2.肌肉無力，3.腸胃問題4.外感風寒，5.骨骼架構錯位。 1. 肌肉過勞-不良姿勢與代償： 例如低頭或不良姿勢使用3C產品，造成頸肩肌群過勞，肌肉僵硬痙孿；手臂二頭肌無力，搬重物時斜方肌代償協助。 改善方式；使用正確姿勢與頸肩按摩紓緩。 2. 肌肉無力：頸部肌肉無力，過度負荷。 改善方式；訓練頸肩肌群。。 3. 腸胃問題：引起原因可能是腸腦軸線、前深縱線肌膜或是手足陽明筋經因素；手陽明筋經：「當所過者支痛及轉筋，肩不舉，頸不可左右視」。 改善方式：以藥物治療腸胃疾病與鬆解相關肌膜。 4. 外感風寒：外邪侵犯太陽經，造成頸肩痛。 改善方式：用藥物或針灸祛除外邪，如葛根湯：「頭痛身疼、發熱無汗、惡風、項背強几几、或下痢…。」 5. 骨骼架構錯位：因為意外或勞作等因素，造成關節錯位。 改善方式：推拿整復歸位。<img src="https://scontent.ftpe7-2.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/272924618_4943412749031454_3085831837769067062_n.jpg?stp=dst-jpg_p600x600&amp;_nc_cat=104&amp;ccb=1-7&amp;_nc_sid=730e14&amp;_nc_ohc=T2Aes5K6kBUAX8GQo6v&amp;_nc_ht=scontent.ftpe7-2.fna&amp;oh=00_AT_1D-tGfIo0i-yqocyfPW7zsD2m4Tv8vly7F6Jnx7Ef2w&amp;oe=6308724A" alt="" style="width: 441pxpx; height: auto; cursor: pointer;" width="441px" height="294px" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" class="z6erz7xo on4d8346 pytsy3co s8sjc6am myo4itp8 ekq1a7f9 mfclru0v" draggable="true"> <img src="https://scontent.ftpe7-4.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/273002693_4943412872364775_8198691964679840703_n.jpg?stp=dst-jpg_p600x600&amp;_nc_cat=105&amp;ccb=1-7&amp;_nc_sid=730e14&amp;_nc_ohc=p-BgihzS_98AX_uqqjE&amp;_nc_ht=scontent.ftpe7-4.fna&amp;oh=00_AT_XFVFjTRAgHf7Hq_w8mvX-D89SIWkuaEs7XsfEEbKfRg&amp;oe=6309A89C" alt="" style="width: 294pxpx; height: auto; cursor: pointer;" width="294px" height="441px" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" class="z6erz7xo on4d8346 pytsy3co s8sjc6am myo4itp8 ekq1a7f9 mfclru0v" draggable="true"> <img src="https://scontent.ftpe7-4.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/273148225_4943412792364783_2229997760129412794_n.jpg?stp=dst-jpg_p600x600&amp;_nc_cat=105&amp;ccb=1-7&amp;_nc_sid=730e14&amp;_nc_ohc=5m2pKj1dIBkAX-veID6&amp;_nc_ht=scontent.ftpe7-4.fna&amp;oh=00_AT-4c7Ioz6xXA0Ntv_A5teEYFrKAVeLOkJKwIGbjRwsIVQ&amp;oe=6308F22B" alt="" style="width: 195.663pxpx; height: auto; cursor: pointer;" width="195.663px" height="293.487px" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" class="z6erz7xo on4d8346 pytsy3co s8sjc6am myo4itp8 ekq1a7f9 mfclru0v" draggable="true"> <img src="https://scontent.ftpe7-4.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/272986989_4943412855698110_7617714540044277188_n.jpg?stp=dst-jpg_p600x600&amp;_nc_cat=107&amp;ccb=1-7&amp;_nc_sid=730e14&amp;_nc_ohc=EEIS8g4wGHYAX-R06E7&amp;_nc_ht=scontent.ftpe7-4.fna&amp;oh=00_AT9jRY6pY_P0VpV1gksFqS4Fojv2OiVsUf-sZWTz9tIjeA&amp;oe=6309640A" alt="" style="width: 194.65pxpx; height: auto; cursor: pointer;" width="194.65px" height="291.975px" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" class="z6erz7xo on4d8346 pytsy3co s8sjc6am myo4itp8 ekq1a7f9 mfclru0v" draggable="true"> <img src="https://scontent.ftpe7-2.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/273021031_4943412822364780_4582050557233925988_n.jpg?stp=dst-jpg_p600x600&amp;_nc_cat=111&amp;ccb=1-7&amp;_nc_sid=730e14&amp;_nc_ohc=1rlPbck2qcUAX8RmBlx&amp;_nc_ht=scontent.ftpe7-2.fna&amp;oh=00_AT9SGWfqbNmQw3udJdqE2mdFRJwEEd70UExNUyFOKsdffw&amp;oe=6308516A" alt="" style="width: 195.663pxpx; height: auto; cursor: pointer;" width="195.663px" height="293.487px" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" class="z6erz7xo on4d8346 pytsy3co s8sjc6am myo4itp8 ekq1a7f9 mfclru0v" draggable="true">文章來源：太極 中醫 養生 李章智老師

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