<h1 id="7e1c07e3-9911-4110-85ed-d3f59295d7a3" data-toc-id="7e1c07e3-9911-4110-85ed-d3f59295d7a3">通暢脊椎氣血｜穴位保健-後谿穴</h1>通暢脊椎氣血｜穴位保健-後谿穴李章智著All rights reserved對你的好：(有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)後谿穴是一個很特別的穴位，除了是小腸經的穴外，也能暢通人體的督脈，督脈幾乎可以說跟「脊椎」有這非常密切的關係，因此不論是否是長期看電腦造成頸椎的痠痛，還是整天坐在辦工是引起的腰痠背痛，只要邊按摩後谿穴邊活動不舒服的脊椎，很快的就能舒緩脊椎的不適。此外因為督脈主身體的陽氣，所以在身體覺得有寒氣或是疲憊無力，都可以按摩後谿穴來來提振陽氣，此外對督脈與小腸經都有經過眼睛的周遭，因此也可以消除用眼過度，眼睛疲勞等問題。此外耳聾、目赤、咽喉腫痛，、盜汗，瘧疾也是後谿穴常治療的症狀。後谿穴在手掌尺側(小指那一側)，在小指指掌關節處，如果微曲手掌，在小指握紋盡處。 這個穴位肉少骨多有些難以按摩，有一個簡便的方法，在桌子面前，把雙手後谿穴的這個部位放在桌緣上，用腕關節帶動雙手，輕鬆來回滾動，即可達到刺激效果，每次5分鐘，一天三次就可以可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，保護視力、緩解疲勞、補精益氣。<img src="https://static.kolable.com/images/iszn/editor/03701a9e-33fe-486e-a31a-a0e20c430ddc/1200" alt="" title="" style="box-sizing: border-box; border-width: 0px; border-style: none; border-color: rgb(247, 248, 248); overflow-wrap: break-word; vertical-align: middle; display: inline-block; max-width: 100%; height: auto; width: 510px; margin-bottom: 1.5rem;" id="" draggable="true">文章來源：太極 中醫 養生 李章智老師0

通暢脊椎氣血｜穴位保健-後谿穴

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