<h1 id="8d2b3f14-4d0b-45c5-801a-7f55d6362850" data-toc-id="8d2b3f14-4d0b-45c5-801a-7f55d6362850">胸悶心悸失眠調心氣｜穴位保健-心俞、神堂穴</h1>胸悶心悸失眠調心氣｜穴位保健-心俞、神堂穴All rights reserved對你的好：(有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)低溫要小心！101年台灣因為心血管疾病（心臟病、中風及高血壓疾病）死亡人數高達33,168人，平均每天就有91人，根據急診通報資料對照中央氣象局所發布歷年每月氣象資料對照最冷的四個月與當年其他月份比較，大台北地區心血管疾病患急診就醫通報量增加11%。心血管疾病死亡，最重要因素是心臟病發作，醫學上稱為心肌梗塞，主要原因是心臟的血流嚴重不足甚至得不到血流，部份心臟肌肉就會缺氧甚或死亡。平常心臟有疾病都是不自覺，例如冠心症一般要血管狹窄到70％以上，才會有症狀。即使狹窄80％，如果不增加耗氧量（例如運動、提重物、發怒等），在休息狀態下，病人也不會有異狀。心臟病頗為複雜，包括器質性的開放性動脈導管、心房中膈缺損、心室中膈缺損、主動脈狹窄、主動脈瓣狹窄、法洛式四重畸形等；機能性的有心肌缺氧、心絞痛、左心室擴大、心肌梗塞等。器質性病變需以外科手術處理。心臟病的預防方式有1.保持精神愉快、避免過勞及失眠。2.要有適度的運動，以中低強度運動為主，如太極拳或五禽戲。3.避免肥胖，少吃油脂、過鹹、過甜的食物與儘量避免煙酒。此外也可以按摩神門穴、內關穴、心俞穴與神堂穴等，這裡將介紹心俞穴與神堂穴2個穴位，「心俞穴」位于第五胸椎下、旁開1.5寸。「神堂穴」位于第五胸椎下、旁開3寸。「心俞穴」可調整的症狀有心痛、心悸、心烦、失眠，健忘、咳嗽、盗汗；「神堂穴」對支氣管炎、哮喘、背肌痙攣，肩臂疼痛、心絞痛等症狀有治療效果。按摩方法可以指腹、指節或手肘，以按壓或揉按的方式來進行，每次5~10分鐘，同時可以配合「膏肓穴」、「膻中穴」、「神門穴」、「內關穴」等穴位，在配合運動與飲食，可以保護心血管組織，讓大家成為好「心」人。<img src="https://static.kolable.com/images/iszn/editor/94ddb1e3-2ff6-494d-b158-2d52a2c5fe38/1200" alt="" title="" style="box-sizing: border-box; border-width: 0px; border-style: none; border-color: rgb(247, 248, 248); overflow-wrap: break-word; vertical-align: middle; display: inline-block; max-width: 100%; height: auto; width: 510px; margin-bottom: 1.5rem;" id="" draggable="true">文章來源：太極 中醫 養生 李章智老師

胸悶心悸失眠調心氣｜穴位保健-心俞、神堂穴


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