<h1 id="a0c2b7ab-77db-4a3a-b40f-947553f4a959" data-toc-id="a0c2b7ab-77db-4a3a-b40f-947553f4a959">#防禦湯防外邪 、太極拳平衡氣血陰陽</h1><a target="_blank" class="oajrlxb2 g5ia77u1 qu0x051f esr5mh6w e9989ue4 r7d6kgcz rq0escxv nhd2j8a9 nc684nl6 p7hjln8o kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x jb3vyjys rz4wbd8a qt6c0cv9 a8nywdso i1ao9s8h esuyzwwr f1sip0of lzcic4wl gpro0wi8 q66pz984 b1v8xokw" href="https://www.facebook.com/hashtag/%E9%98%B2%E7%A6%A6%E6%B9%AF%E9%98%B2%E5%A4%96%E9%82%AA?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZV25XqTR_eie3i8gMrCGF-t_4QU_7di7VUOtMP-yBKOPtQPaNiY5l0KcVXA3UEJePRUxIH1ZM0jWjBXrajv1xVwFN0v5CrtDPpdaOGRpkFabj5HZ1OTRZ8Pw9STnvpychE&amp;__tn__=*NK-R">#防禦湯防外邪</a><a target="_blank" class="oajrlxb2 g5ia77u1 qu0x051f esr5mh6w e9989ue4 r7d6kgcz rq0escxv nhd2j8a9 nc684nl6 p7hjln8o kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x jb3vyjys rz4wbd8a qt6c0cv9 a8nywdso i1ao9s8h esuyzwwr f1sip0of lzcic4wl gpro0wi8 q66pz984 b1v8xokw" href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3%E5%B9%B3%E8%A1%A1%E6%B0%A3%E8%A1%80%E9%99%B0%E9%99%BD?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZV25XqTR_eie3i8gMrCGF-t_4QU_7di7VUOtMP-yBKOPtQPaNiY5l0KcVXA3UEJePRUxIH1ZM0jWjBXrajv1xVwFN0v5CrtDPpdaOGRpkFabj5HZ1OTRZ8Pw9STnvpychE&amp;__tn__=*NK-R">#太極拳平衡氣血陰陽</a>~「正氣內存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。」~當人體內在的正氣（免疫力）足夠，自然不會受到外在病邪的侵襲，反之當正氣不足，就容易因為病邪的的侵襲而生病。因此補養正氣就是最好的預防疾病的方法，現代人生活忙碌，日夜作息混亂，身心操勞，氣血陰陽難以平衡，因此或多或少需要額外的補養。在傳統上補養正氣的中草藥，在這的時刻能提供良好的幫助，因為不僅可補充有形的物質，同時能傳遞無形的訊息能量調整身心。在預防疾病上，不可以過量使用太多的發散草藥，因為這樣反而會先消耗內在的庫存能量，使人越使用越虛弱。面對疾病宛如是一場人體作戰，不僅要有強大的兵力，也需要有充足的後盾，古人常說：「三軍未發，糧草先行」，這正氣類似「糧草」，所以預防疾病的產生以提升正氣為主，自然國富民強，外邪難以入侵，以下的「防禦湯」即是補養正氣為主，發散外邪為輔，供想要補養正氣的大眾參考。「防禦湯」：金銀花、魚腥草、黃耆、防風、人參、沙參、紅棗。金銀花跟魚腥草有很好的解毒殺菌的功效，兩者均有入肺經，具有清肺解熱，止咳平喘的功效；黃耆與防風常見於用治氣虛表弱，自汗不止者的《玉屏風散》，在《醫方考》：「黃耆得防風，則因表而不留邪；防風得黃耆，則祛風而不傷正；人參可以增加免疫力、提升新陳代謝、健脾養肝的功效；沙參性甘涼，能清熱養陰，潤肺止咳對氣管炎，肺熱咳嗽有很好的功效；紅棗有補中益氣、潤心肺、通九竅等功效，現代研究可提高機體免疫力，防治心血管疾病，抗過敏、解毒保肝、養血美顏、健脾、降低膽固醇、升高白細胞等。當然可以根據實際狀況加減，例如沒有咳嗽或發冷等外感情況，就減量或不加金銀花與魚腥草；例如胃功能比較弱，可以加白朮；若是覺得太甜膩，可以加點薑；覺得會上火，人參可以改黨蔘或是西洋蔘。除了喝「防禦湯」，再搭配練習太極拳，「調息吐納」或「十字開闔手」等功法，每天兩次15分鐘以上的練習，讓身體氣血陰陽平衡，更能有效提升預防疾病與促進健康的功效。＊本文僅供學術討論，疾病治療需找專業醫療人員。<img src="https://static.kolable.com/images/iszn/editor/119edfd8-698c-4eaa-ae00-f98e183fd55c/1200" alt="" title="" style="box-sizing: border-box; border-width: 0px; border-style: none; border-color: rgb(247, 248, 248); overflow-wrap: break-word; vertical-align: middle; display: inline-block; max-width: 100%; height: auto; width: 510px; margin-bottom: 1.5rem;" id="" draggable="true">文章來源：太極 中醫 養生 李章智老師

#防禦湯防外邪 、太極拳平衡氣血陰陽

Learn how to grow and scale your online course business using our online course platform. EzyCourse blog is designed to teach you how to create and sell online courses.

#防禦湯防外邪、太極拳平衡氣血陰陽

#防禦湯防外邪、太極拳平衡氣血陰陽

Related Posts

小兒便祕-三招通便手法

小兒虛寒遺尿 -三招溫補手法

#小兒哮喘、三招保健手法

#小兒腹瀉、一窩風、七節骨

小兒常用退燒手法2

#防禦湯防外邪 、太極拳平衡氣血陰陽