<h1 id="9dd8dd6d-0059-4784-8e4c-ae1c71df87c7" data-toc-id="9dd8dd6d-0059-4784-8e4c-ae1c71df87c7">消除頸酸與戒菸｜穴位保健-列缺穴</h1>消除頸酸與戒菸｜穴位保健-列缺穴李章智著All rights reserved顧名思義：列缺穴位於橈骨外側，手臂有兩條骨頭，靠大拇趾外側的骨頭叫做橈骨，此處剛好是兩條肌腱之間，好像是個裂縫，所以名為列缺。另外一種說法是列缺在古代對閃電的ㄧ種說法，因為閃電就像是天上的裂縫，而此穴位也剛好是肺的絡脈分出連繫大腸經，所以也叫做列缺。所在地：在橈骨莖突上方，從腕橫紋上量1.5寸，用手按可以感受到在骨頭上有個小凹陷處。也可以兩手虎口交叉，在上方的食指尖按到處便是列缺穴。對你的好：(有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)列缺穴皮薄肉少一般人感覺起來是不容易按摩，就覺得似乎不是重要的穴位，但是在經絡上列缺穴是一個非常重要的穴位，在八脈交會穴上通於任脈，在古人的經驗總結上也是四總穴與馬丹陽天星十二穴之ㄧ。有一句話說：「頭項尋列缺」，所以對於頸後部的疾病，例如：緊張性的後頭痛，感冒的後頭痛，落枕的後頭痛等，都有疏緩的效果，所以平常使用電腦造成的警後痠痛都可以按摩著列缺穴。另外本穴為手太陰絡穴，是溝通手太陰肺與手陽明大腸經，所以除了能治肺經的咳嗽氣喘，也能對於戒菸，因為吸菸對於肺部是一種傷害，當肺部的機能強健後對於身體不好的東西會有排斥的作用，根據個人幫助想戒菸的朋友的經驗，在該處用強烈的刺激，並且在該處貼上王不留行子作長期的按摩與刺激，朋友做完後，想要再抽個菸，但是抽沒兩口菸就不抽了，因為他突然覺得抽菸的味道讓他很不舒服，所以就不再抽了，當然也有人還是強忍著不舒服一直抽菸，造成戒菸失敗，所以戒菸也是需要意志足夠，不過確時可以知道本穴確時對戒菸有很好的扶助效果。列缺穴對於鼻炎、喉嚨痛、手腕橈側肌腱炎與網球肘等等毛病有很好的疏緩的效果，並且列缺穴通任脈有補肺腎調理身體機能的效果，平常有空不妨多多按摩來保養身體。<img src="https://static.kolable.com/images/iszn/editor/99c69121-b86e-4a7e-85d0-5533ef6b77df/1200" alt="" title="" style="box-sizing: border-box; border-width: 0px; border-style: none; border-color: rgb(247, 248, 248); overflow-wrap: break-word; vertical-align: middle; display: inline-block; max-width: 100%; height: auto; width: 690px; margin-bottom: 1.5rem;" id="" draggable="true">文章來源：太極 中醫 養生 李章智老師

消除頸酸與戒菸｜穴位保健-列缺穴


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