<h1 id="f1b6233e-0b6a-4aa7-91fa-77bc3a97f37c" data-toc-id="f1b6233e-0b6a-4aa7-91fa-77bc3a97f37c">消除胃痛助消化｜穴位保健-脾胃俞穴</h1>消除胃痛助消化｜穴位保健-脾胃俞穴李章智著All rights reserved對你的好：(有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)「三餐不正常，又吃甜食與咖啡，讓你胃食道逆流」，這是這幾年常聽到得廣告用語，也凸顯出胃病是現代人的常見疾病，消化系統在背部有兩個重要的穴位，一個是脾俞穴，位於第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸；胃俞穴，位於第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。脾俞穴的主要功效是治療胃潰瘍、胃炎、嘔吐等疾病常用穴位；胃俞穴的主要功效是胃脘痛、腹脹、腹瀉及消化性潰瘍等，所以只要有消化系統的疾病都可以按壓這兩個穴位，按壓的方式可以用手肘對準穴位，用身體的重量緩緩推按穴位，每次約15秒，每個穴位按壓約10~20次，而在推按穴時亦可以檢測相關部位的脊椎關節是否有歪斜，如果有歪斜，在推按穴位過程中，可以發現也有調整脊椎的效果。經常有胃部疾病的問題，一定要戒菸戒酒，此外在飲食上要避免暴飲暴食、過度食用發酵性、油炸性食物與刺激性食物，如麵包、土司、饅頭、炸雞、咖啡、麻辣鍋等，透過清淡飲食與正常作息，給予脾胃得以休養的時間。<img src="https://static.kolable.com/images/iszn/editor/5e99e98c-c1c7-48ed-8460-5b92decbd1ac/1200" alt="" title="" style="box-sizing: border-box; border-width: 0px; border-style: none; border-color: rgb(247, 248, 248); overflow-wrap: break-word; vertical-align: middle; display: inline-block; max-width: 100%; height: auto; width: 510px; margin-bottom: 1.5rem;" id="" draggable="true">文章來源：太極 中醫 養生 李章智老師

消除胃痛助消化｜穴位保健-脾胃俞穴

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