<h1 id="161fcda4-70e7-406c-b8c1-487828e45f46" data-toc-id="161fcda4-70e7-406c-b8c1-487828e45f46">消除胃火抑食慾｜穴位保健-內庭穴</h1>消除胃火抑食慾｜穴位保健-內庭穴李章智著All rights reserved冬天到了，大眾喜歡吃火鍋，特別是麻辣火鍋或是薑母鴨等，此外又會喝點酒，感覺如此能祛除寒冷，給身體帶來溫暖與舒服，ㄧ週數次下來可能會發現胃糟糟（胃部不舒服），甚至有灼熱疼痛、腹脹的現象，另外有口乾口臭、便秘、牙齦腫痛等症狀，這些就是因為嗜酒、嗜食辛辣或是過食膏粱厚味等飲食引起的，也就是所謂的火氣大或是胃火。　　想要消除胃火，可以在吃這些每位高熱量的食物時，加ㄧ些白蘿蔔或是多吃些水果，但是千萬不要只喝所謂退火飲料或猛吃冰淇淋，如果要喝這些飲料一定要喝無糖的退火飲料，如果是加糖的飲料可能會有ㄧ時的功效，但是這些飲料會造成身體的濕熱鬱積，這反而讓胃火越大，濕氣越重，這會讓身體越糟糕。　此外還可以加入穴位按摩，穴位可以按摩「內庭穴」，本穴是足陽明胃經的“滎”穴。在穴位上凡是屬於“滎”穴都有消除身熱與發炎症狀的功能，因此內庭穴可以清胃瀉火與理氣止痛。　內庭穴位於腳背，第2、3趾間，在趾縫後處，以手指按壓穴位，以酸脹感為宜，或是以順時針方向揉按，每邊按壓約3分鐘，就可以消除胃火，此外本穴還可以消除牙痛以及抑制食慾，所以想要減肥可以可以常常按摩本穴，讓我們身體健康又苗條。<img src="https://static.kolable.com/images/iszn/editor/90b2390c-6093-4ffc-ac91-6ecba2cfb725/1200" alt="" title="" style="box-sizing: border-box; border-width: 0px; border-style: none; border-color: rgb(247, 248, 248); overflow-wrap: break-word; vertical-align: middle; display: inline-block; max-width: 100%; height: auto; width: 510px; margin-bottom: 1.5rem;" id="" draggable="true">文章來源：太極 中醫 養生 李章智老師

消除胃火抑食慾｜穴位保健-內庭穴


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