<h1 id="72dde46c-af95-44e6-a15b-e4bdcbb267cb" data-toc-id="72dde46c-af95-44e6-a15b-e4bdcbb267cb">#春天容易白天打瞌睡、春天容易晚上犯失眠</h1><a target="_blank" class="oajrlxb2 g5ia77u1 qu0x051f esr5mh6w e9989ue4 r7d6kgcz rq0escxv nhd2j8a9 nc684nl6 p7hjln8o kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x jb3vyjys rz4wbd8a qt6c0cv9 a8nywdso i1ao9s8h esuyzwwr f1sip0of lzcic4wl gpro0wi8 q66pz984 b1v8xokw" href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%98%A5%E5%A4%A9%E5%AE%B9%E6%98%93%E7%99%BD%E5%A4%A9%E6%89%93%E7%9E%8C%E7%9D%A1?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWnKgmWSvwX7sz76vSLRV8E0PGHteCTkf1EKukeLRvI9w8ji7zmjkawP8Qw5mM93i41mVYXUDxukyK8UjbxM_oAA1KLWrWAKyf7ZIup972Or5LzsUEKj8K4f354w854oRo&amp;__tn__=*NK-R">#春天容易白天打瞌睡</a> <a target="_blank" class="oajrlxb2 g5ia77u1 qu0x051f esr5mh6w e9989ue4 r7d6kgcz rq0escxv nhd2j8a9 nc684nl6 p7hjln8o kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x jb3vyjys rz4wbd8a qt6c0cv9 a8nywdso i1ao9s8h esuyzwwr f1sip0of lzcic4wl gpro0wi8 q66pz984 b1v8xokw" href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%98%A5%E5%A4%A9%E5%AE%B9%E6%98%93%E6%99%9A%E4%B8%8A%E7%8A%AF%E5%A4%B1%E7%9C%A0?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWnKgmWSvwX7sz76vSLRV8E0PGHteCTkf1EKukeLRvI9w8ji7zmjkawP8Qw5mM93i41mVYXUDxukyK8UjbxM_oAA1KLWrWAKyf7ZIup972Or5LzsUEKj8K4f354w854oRo&amp;__tn__=*NK-R">#春天容易晚上犯失眠</a> 春眠不覺曉， 處處聞啼鳥。 夜來風雨聲， 花落知多少。 許多人一到了春天的季節就開始失眠了，從天人合一的原理來看，因為春天氣候的變化，影響到人的情緒、生理功能，腦部的內分泌紊亂，睡眠質量自然受到影響，就容易產生失眠。 在五行的觀念中，春、木、肝是相互呼應的，春天是肝氣最為旺盛之季節，但是肝氣過盛，反而容易化火擾動心神，使人身體容易感到燥熱、神經過於興奮與混亂，從而導致睡眠品質不佳。 ＊穴位：太衝穴、神門穴、內關穴、安眠穴。 ＊功法：延年九轉功、太極八式。 ＊茶飲： 1.桂圓百合蓮子湯。 2.人參湯（提升專注力與安眠雙向調整功能）。 3.薰衣草茶。 其實失眠與「虛火」有關密切關係，有位學員因為睡眠問題，困擾不已，每每在晚上12:00前犯睏不已，但是一臥床便毫無睡意，直到凌晨四五點方能入睡，經中醫師診斷，認為是腎水不足，虛火上炎，所以已知柏地黃丸、小柴胡湯、甘麥大棗湯加減治療，但服用後效果不彰，其後經另一位中醫師分析，病因相似，但只需用天王補心丹加減，即可調和心腎，除虛火煩躁，服用後果然睡免品質大大的改善。＊本文僅供學術討論分享，治療需找專業醫療人員。<img src="https://static.kolable.com/images/iszn/editor/2198dd39-764e-4b1e-a34d-d2c2e4a0fe4e/1200" alt="" title="" style="box-sizing: border-box; border-width: 0px; border-style: none; border-color: rgb(247, 248, 248); overflow-wrap: break-word; vertical-align: middle; display: inline-block; max-width: 100%; height: auto; width: 510px; margin-bottom: 1.5rem;" id="" draggable="true">文章來源：太極 中醫 養生 李章智老師

#春天容易白天打瞌睡、春天容易晚上犯失眠

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