<h1 id="6bd8f587-bdd1-4320-8a54-c9264e609123" data-toc-id="6bd8f587-bdd1-4320-8a54-c9264e609123">7.立夏保健穴位：神門四穴</h1>7.立夏保健穴位：神門四穴 　　手臂尺側* 內緣屬於心經，在手腕上一點五寸內就有四個重要穴位，以下從手肘往手腕方向依序介紹這四個穴位。 ．靈道穴：少陰心經的經穴，位於在腕橫紋上一點五寸，有寬胸理氣的功效。 ．通里穴：少陰心經的絡穴，位於腕橫紋上一寸，有寧志安神，益陰清心 　　　　　的功效。 ．陰郄穴：少陰心經的郄穴，在腕橫紋上零點五寸處，有寧心涼血的功效。 ．神門穴：少陰心經的俞穴與原穴，在腕橫紋尺側端，有扶正祛邪，寧心安神 　　　　　的功效。 　　按摩這四個穴位可以消除心火，改善心血管問題，幫助睡眠，按摩時，可 先在兩手腕穴位處抹上乳液或是凡士林，接著用一手食指節在另一手腕尺側，從手腕往手肘方向推刮約十公分，這推刮的方向在中醫屬於瀉法，達到去除心火功效，左右兩手都要推刮，每次每側約一百下，對於經常熬夜讀書的學子、徹夜加班的工作者或是有睡眠障礙的族群，都能有效消除心火，幫助安神入眠。<img src="https://scontent.ftpe7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-9/180886644_4064733836899354_2310480515566156750_n.jpg?_nc_cat=110&amp;ccb=1-7&amp;_nc_sid=730e14&amp;_nc_ohc=dB5sZ2ANqa8AX8wj5PE&amp;_nc_ht=scontent.ftpe7-1.fna&amp;oh=00_AT_qXwaszkIE4kPJAWYjRZllm3FZC7SqDzHqHnKscuJlgw&amp;oe=6322027D" alt="可能是文字的圖像" style="width: 500pxpx; height: auto; cursor: pointer;" width="500px" height="375px" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" class="i09qtzwb n7fi1qx3 datstx6m pmk7jnqg j9ispegn kr520xx4 k4urcfbm bixrwtb6" draggable="true"> 文章來源：太極 中醫 養生 李章智老師

7.立夏保健穴位：神門四穴

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